醫生建議檯燈選用方法

醫師:挑選適當檯燈 可免視力受損


 

檯燈款式百百種,選購時應注意照度有無充足,色溫有無偏差,是否會造成眩光與紫外線。眼科醫師廖士傑今天指出,除LED燈外,一般燈具皆會發出紫外線,長期暴露在紫外線環境下,易引發白內障與視網膜黃斑症,但只要正確使用檯燈,就能有效保護眼睛健康,保有良好視力。

照度是指每單位面積接收到的光,書田診所眼科主任廖士傑表示,閱讀的適當照度應在500-750照度,光源充足,眼睛不易疲勞,可以降低近視的情況發生,在正常情況下,只要加上檯燈,就可達到閱讀所需的照度。

色彩正確度也會影響視力,如果使用色溫高的日光燈做為主照明,在檯燈的選擇上就不建議使用色溫低的白熾燈,另外還需要注意光線分布是否均勻。廖士傑指出, 刺眼的眩光,容易造成頭痛、疲倦、流淚,眩光值在10-18 UGR是最適合的範圍,也需要注意明暗比例不可超過5:1,理想燈具應在3:1。

除了太陽光會發出紫外線外,一般燈具也會發出紫外線,市面上所販售的日光燈、鹵素燈在發光時皆會產生紫外線,民眾在使用時,應多加注意,或換裝不含紫外線的LED燈,並且在閱讀時保持適當距離與正常姿勢,才不易造成白內障與視網膜黃斑症。

廖士傑表示,長期累積紫外線容易導致白內障,選擇有遮光罩的檯燈就可避免紫外線照射,並遵守眼睛不受傷害的四大要點,光源需充足、色彩正確、光線分布均勻、不含紫外線,就可確保眼部健康。

 

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